超右脑学习~那个小日本滴~

超右脑学习~那个小日本滴~
2010年07月23日
　　2009-03-20 10:36
　　不考虑意思、单纯大量背诵是非常重要的一件事。当你思考所
　　背内容的意义时你就开始使用你的左脑了。如果你只是背， 这时你
　　的精神非常集中， 听觉区开始兴奋， 而语言区等其他区域的兴奋被
　　抑制住了。当精神集中于一点时， 以前大脑中各自兴奋的不同区域
　　现在就都集中到了这个点上， 这时听觉区出现最大的脑电波， 在它
　　的周围又有类型相似的波出现。最终所有相似类型的兴奋扩散开来
　　形成一个整体， 其中有一个中心。
　　右脑能够将语言变成图像，图像变成语言
　　右脑还具有一种想像机能， 能够将收到的信息进行快速转换。
　　右脑是通过图像进行思考的脑半球， 所以在听到语言后能够将它变
　　成图像， 或者能够把图像变成语言。
　　母亲可以只用磁带、卡片或图画书， 从两岁半就开始让孩子就开始
　　看英语书， 这样孩子就能够逐渐学会用英语说话了。
　　学习之前的三部曲：冥想、深呼吸、想像
　　右脑学习中有一个要点， 就是学习之前先冥想。通过冥想、深
　　呼吸和想像， 大脑就能够由左脑模式转换到右脑模式的状态。这样
　　就可以用右脑学习， 学习效果会产生很大的不同。冥想和深呼吸时
　　大脑产生α 波， 这样想像就会变得很容易。
　　来吧， 闭上你的眼睛， 呼吸几次， 放松自己的身心！
　　然后， 想像自己眼前出现了一幅心中的图景。比如， 可以轻松
　　地想像一幅美丽的大自然的图画出现在眼前。故乡的风景和旅行时
　　见过的景色也都是很好的素材， 关键是要尽量想一些让你感动的东
　　西。想像时不要带着太强的期待， 而要以悠闲的、放松的心情等待
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　　着图景的出现。当你觉得眼前出现了一些图景时， 就要让自己好像
　　身临其境一样仔细地体会。
　　刚开始很多人都觉得那些图景都是黑黑的， 没有什么真实感。
　　但是只要继续练习下去， 逐渐掌握了要领以后， 就能够在脑海中清
　　楚地描绘出想像的图景了。从黑暗中“ 看到了朦朦胧胧的云或雾一
　　样的东西”，“ 觉得好像看到了些什么， 但是立刻就暗下去” 等感觉
　　出现几次以后， 眼前就会出现万千姿态。你会发现“ 突然看见了清
　　楚的图像”，“ 开始虽然什么也没看见， 但是觉得自己已经身处在那
　　个地方了，然后逐渐看到了一些”。只要有一点儿感觉，像是看到了
　　些什么， 就抓住这种感觉好好地体会， 图像会变得越来越清楚。心
　　情放松， 右脑开始起到优势作用时， 我们就能自然而然地看到想像
　　的图景。任何带有疑问的心理都是没有帮助的。在大脑能够看到想
　　像的图景后再开始学习， 比直接就学习效果好得多。
　　就让我们在学习英语时发挥自己的想像力吧。你可以这
　　样发挥想像力来学习： 首先要放松自己的身体和心灵， 进行想像训
　　练。身心都已经很放松时， 头脑会变得非常清晰， 注意力集中， 大
　　脑就开始进入了适合学习的充满a 波的状态。进入这种状态后，只
　　需要听英语磁带， 学习效果就能比以前取得飞跃性的提高。
　　这样， 在放松后， 我们就能够边想像着图景边学习了。
　　1． 每天出声朗读英语， 英语的节奏就会逐渐渗透到你的身体
　　深处。只有练习朗读才能够掌握英语的节奏， 听和说才成为可能；
　　2． 每天出声朗读也是一种说的练习， 它能够培养你的“ 英语
　　脑”， 使你能够按照朗读时的节奏和速度说出英语来；
　　3． 不断练习朗读， 你会在某个时刻发现自己已经打开了完全
　　不同的新的超记忆回路。然后你就会拥有超级记忆， 甚至不需要再
　　过6 个星期
　　克拉克根据自己学习外语的经验总结出一个规律： 外语是一种
　　暗号， 破译这个暗号最简单的方法就是拼命地听。他从22 岁开始
　　学汉语， 那时候他的方法是翻来覆去地听一盒5 分钟的汉语磁带。
　　要想掌握一门外语的节奏和感觉有两种方法， 一就是深层听觉， 它
　　的原理就是“ 只要功夫深，铁杵磨成针”。朗读或“ 深层听觉法”能
　　够让你领会一门外语的精髓， 反复和持续则能够让你逐渐习惯这种
　　语言的节奏。这样你就能真正掌握这门外语的节奏， 这时才有听、
　　说的可能。
　　深层听觉法中有几个需要注意的地方。第一是听音的障碍。深
　　层听觉法需要每天认真坚持， 起码要坚持3 个月。3 个月以后， 你
　　会在某一天突然发现听音的障碍已经消失了， 自己已经能够听懂英
　　语了.
　　请记住， 重复听的次数可以少一些， 朗读的次数一定要多， 最
　　少500 遍。学习范围（ 学习的量）小一点儿没关系，千万不要过宽。
　　把为数不多的文章读上它500 遍、1000 遍或2000 遍，也一定会
　　有奇迹发生。通往潜意识的深层记忆回路会打开， 个人能力将发生
　　本质的改变。
　　舍里曼每天朗读一本书， 所以记忆力逐渐增强了，3 个月后他就达
　　到了只要认真读3 遍就能把20 页英文一字一句地背下来， 一字不
　　差。他还用这种方法学习了英、法、荷、西、意和葡萄牙语。他能
　　够流利地用这些语言交谈， 学会用它们写作也不超过六个星期。
　　自己每天朗读或背诵30 分钟，学会说英语
　　“ 只管朗读” 和“ 只管背诵” 是很好的学习方法。
　　捂着耳朵练习发音，英语的节奏就能渗入你的身体里
　　朗读能够提高听力， 是一个有关听觉的问题。通过朗读和背诵
　　培养出新的听觉回路。这是一条学习上的“ 近路”。朗读的时候可以
　　把耳朵捂上， 这样， 声音就能够作为振动音进入内耳。振动音是一
　　把打开内耳音壁大门的钥匙，捂着耳朵朗读时，这扇大门被打开了，
　　如果这种打开的状态能够持续两个星期， 发音和语调都会发生巨大
　　改变。
　　如果以极快的速度同时大量地背很多的单词， 一天背下
　　来100 个，200 个也不是什么难事。当信息快速而大量地进入大脑
　　时， 右脑会自然地加快速度来配合， 这让记忆变成了一件很容易的
　　事，如果在这时用磁带或者CD 进行快速视听练习，效果会非常好。
　　一边放着磁带（ 或CD），一边跟着磁带的速度看教材，不需要张嘴
　　念出来。当你快速看和听的时候， 右脑就会自然地开始进行配合，
　　即使你没在心里念叨着“ 一定要记住”，也能自然地记下来，这都是
　　右脑的功劳。
　　在听CD 之前先通读一遍当天需要记忆的单词表，
　　找出自己已经知道意思的单词， 并比较一下听CD 之前和之后自己
　　知道意思的单词量有没有变化。
　　做这种实验具体的步骤是：
　　1、 听CD 之前先找出单词表上自己已经知道意思的单词；
　　2、 听各部分的日语翻译， 想像例文的内容；
　　3、 听CD；
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　　4、 听完CD 以后检查自己能够知道意思的单词数儿是否有了
　　变化；
　　5、 把自己没记住的单词写在笔记本上，进行集中记忆（ 写的时
　　候想着英文， 效果更好）；
　　6、 第二天听相同的单词， 检查（ 在家里听CD 最少一次）。
　　“ 冥想----呼吸----想像”：让右脑工作起来！
　　使用右脑的学习回路学习有一个必须遵守的“ 程序”。一般人们
　　学习时使用的是左脑， 而使用右脑学习需要：
　　1． 冥想（ 闭上眼睛， 心情平静）；
　　2． 呼吸（ 腹式呼吸， 重复3 次）；
　　3． 想像（“ 学习英语很快乐”、“ 我的记忆力变好了” 等等）。
　　按照这个“ 程序”，使自己由用左脑学习变成用右脑学习，这是
　　非常重要的。按照这个方法自己学习会有一些困难， 所以我们要用
　　磁带。
　　录磁带时， 先录进一些引导冥想、呼吸和想像的语言， 然后边
　　听着这些内容边静下心来将大脑活动由左脑转到右脑， 这样学习的
　　效果会比以前好很多。
　　听磁带时， 从冥想、呼吸和想像开始学习。
　　每次听磁带时重复这些行为，右脑学习回路会逐渐加深、变好，
　　以后的学习会取得惊人的良好效果。
　　听着磁带， 完成以上这些“ 程序” 之后， 我们就可以按照教材
　　进行速听、速视的练习了。每次学习最少要重复听10 次， 可不要
　　一次就完事哟！
　　把日语翻译还原成英语，检查自己是否真正记住了单词
　　反复听完磁带以后， 让我们来检查一下自己是否真正记住了单
　　词： 把英语部分遮起来， 看着翻译部分， 试试自己能不能把每个单
　　词都还原成英语说出来。能的话就涂上标记。反过来， 把翻译部分
　　遮上， 只看英语部分， 如果能够说出它的含义再做上一个标记。
　　做了两个标记的单词就不用再看了。
　　学习的核心是记忆， 而不是理解.
　　他所使用的记忆法也正是“ 背诵再背诵” 的
　　方法。舍里曼因为贸易工作上的需要开始学习外语， 后来他发现了
　　一种方法， 这种方法对任何语言的学习都适用。这就是“ 背诵再背
　　诵”。这种背诵要在大声朗读的同时进行记忆，这一点很重要。开始
　　时只要朗读书面上的内容就可以了， 听着磁带， 模仿着它的节奏和
　　声调来背， 要尽可能和原文保持一致。在多次的朗读中， 你会发现
　　自己已经自然而然地把这些内容都背下来了。接下来就是反复默读
　　自己已经记住的东西。这样做就能收到良好的效果。
　　他有一本名叫《忒勒马科斯的冒险》的小说， 书中有法语和俄
　　语对照译文， 那时他的法语已经很好了。舍里曼每天用两个小时朗
　　读《忒勒马科斯的冒险》。这里有一个记忆的秘诀，就是“ 只管朗读”，
　　大声地朗读，这是掌握语言的秘密。他每天用两个小时“ 只管朗读”，
　　并且为了有个人在旁边听着， 他雇了一个贫穷的犹太人， 每周付给
　　他4 法郎。这个犹太人对俄语一窍不通，但是为了赚钱他就每天来
　　舍里曼这里坐上两个钟头。舍里曼对着他， 大声地、认真地朗读小
　　说。
　　为什么舍里曼要这样做呢？ 因为他把这种学习当做一项任务，
　　为了完成这项任务只能这样做。他给自己制造了这样一种场面： 这
　　个犹太人来到自己的家里是因为自己花了钱， 不管是讨厌也好喜欢
　　也好， 自己一定得完成今天的任务， 大声朗读。在读的过程中会有
　　很多发现，这样读完一本书就整个地记住了。开始时背诵是很难的，
　　但是慢慢地记忆的素质发生了变化， 最后整本书都能记住了。他的
　　记忆素质好到20 页左右的文章只要读三遍就全能记住。记忆素质
　　的改善是因为海马记忆得到了训练。希望大家都能够学习舍里曼的
　　学习方法。
　　每天用30 分钟锻炼海马记忆就够了， 当然一个小时更好。
　　我想要劝大家的是： 彻底地背诵， 改善自己记忆的素质！ 专心
　　朗读和专心背诵能够改变记忆力的素质，学习会变得很轻松、容易，
　　上课时只要认真听讲就能够记在脑子里。普通人不得不拼命记忆，
　　是因为他们的大脑还没有被开发出来。
　　问题： 可以不明白磁带的内容， 只是听下去吗？
　　七田： 不可以。如果不知道磁带的内容听， 就和听杂音是一样
　　的，所以要看着课本。看着课本听演讲，模仿着说话人的速度来说，
　　说时的速度最好快到几乎追不上。这样练习下去， 大脑的运转速度
　　会变得很快， 读的速度相应提高， 思考时的速度也会变得很快。请
　　用这种速度来说。视、听、读要一起进行。记住， 不要只是默默地
　　练习速听， 要训练自己快速视、听和读。
　　问题： 请你再讲一讲冥想呼吸。
　　七田： 当你进行冥想呼吸时， 即使你不愿意， 大脑的活动也已
　　经转移到了右脑，这样学习时记忆会变好。只要在学习前闭上眼睛，
　　保持心情平静， 就是一种右脑学习。学习中如果包含了冥想、呼吸
　　和想像这些内容， 信息就会自然地进入右脑， 这是一种很好的学习
　　方法
　　问题： 请解释一下运用想像学习的方法。
　　七田：先想像，让信息进入大脑。在朗读和重复时不要用日语。
　　先想像， 让意思进入大脑。然后再朗读、重复。
　　问题： 单词必须要有翻译吗？ 也就是说，必须通过母语来背单
　　词吗？
　　七田： 作为教材来说， 它就应该要让学习者明白意思； 自己背
　　单词时也要把不明白的单词查出来， 背诵时一定要带着翻译背。不
　　明白意思的单词即使背了也不会在脑子里留下印象。但是这是成人
　　的学习方法， 儿童则不需要看着翻译来背单词― ― 他们不需要通过
　　母语， 只要把看到的单词照样背下来就行了， 看到Glass 就背
　　Glass。成人背单词时还是通过翻译比较好， 因为这样可以让右脑
　　来工作。
　　问题： 背诵是要背很多文章吗？
　　七田：不用背很多文章，只要一本书里有20 个左右的小故事，
　　把这本书都读完、背下来就可以了。这种方法可以打开你的海马记
　　忆， 以后记忆就再也不是什么难事了。每篇文章要读上它50 遍、
　　100 遍，最多可以读到500 遍。如果每天都在不断学习新事物，就
　　无法打开记忆回路。认真模仿磁带的发音， 力求一致， 反复朗读，
　　你的发音会在不知不觉中变得和外国人一样。读到500 扁就可以停
　　止了。把学校课本的第一课、第二课等读上500 遍也就能够把课本
　　都背下来了。老师们与其找来各种各样的课外书让学生读， 还不如
　　就让他们背课本更为有效。请记住， 背诵的内容要少而精。单词是
　　要越背越多，朗读则要有所限制。这者正确的做法，请一定要记住。
　　第八章 跟着CD 来学习――快速视、听、